【 緣起．緣滅 】

【 緣起．緣滅 】

時間是世上最無情的東西，

再深的感情，

恩義，情愫，

都會因天涯遠隔歲月流失而漸漸淡去。

這不是世事炎涼，

也不是人情淡薄，

                        而是因彼此的喜怒哀樂不能共享，

歲月之風和時光之手淡化了心中的你我。

所以請記住，

再熟的路若不行走也會陌生，

再深的情如不呵護也會如煙而逝。

緣起緣滅，世事皆無常！

寵壞了的BB

BB因為飲水少

醫生建議每日

要用針筒打水入BB口內

已經採用了一段時間

BB亦已習慣

近期常常發脾氣

要用硬功

花墟

已有一段時間沒到花墟了
今次亦大開眼介
好多新品種

你是負責任的好主人嗎？

知道養狗狗貓貓，至少須負起十年以上的責任嗎？絕對不能因為一時衝動，或是突然覺得好可愛或好可憐，就毫無顧忌地將牠帶回家。

飼養寵物是「重大人生決定」，小編將推出一系列養寵物前該有的心理準備，請務必誠實詢問自己，是否真的可以接受這些情況，避免將來後悔，甚至成為可惡的棄養人喔！

在寵物十幾年的生命中，你可能會遇到結婚、懷孕生子、搬家、出國玩、寵物生病等問題，你是否會將牠們以「如同家人」般的重要性來考量呢？

◎ 寵物生病時，若朋友剛好邀約慶生，你會出門嗎？

◎ 寵物受傷需要醫藥費時，你願意省吃儉用嗎？

◎ 你知道養寵物不只是「餵飽牠」就夠了嗎？

◎ 你願意按時幫寵物洗澡清理、把屎把尿也甘之如飴嗎？

◎ 平時能夠陪伴寵物，而不會整天只能關籠嗎？

◎ 寵物亂尿尿、亂咬人，你願意好好教導牠嗎？

◎ 全家出國旅遊時，你會怎麼安置家中的寵物呢？

BB - 迷人的睡姿

BB 美麗迷人的睡姿

人生

人生的困境，

有時是自己編織出來的蜘蛛網。

人生的絕境，

往往也都是你內心創造出來的假象。

其實，

生命裡那些讓你過不去的境遇，

都是未來讓你成長蛻變的養分。

當你看清這個真相，

你就會發現，

原來老天從不會讓你走投無路；

相反的，

是你的恐懼和妄想，

才會逼你走入絕境。 

又驚、又喜、又傷心

知道這位置有流浪貓咪出沒
不知何時開始餵食流浪貓

但牠(貓咪)不會接近我

我也希望牠(貓咪)有防人之心

因人心險惡

但昨天牠(貓咪)由草叢跳出

離我不遠

使我真真正正

清清楚楚看到牠(貓咪)

給我嚇一跳(驚)

原來牠在等我(喜)

好快牠又跳走了

這樣美麗可愛的貓咪

為什麼要過著流浪生活(傷心)

心裡真的不好受

人的一生，到底在追求甚麼？

人的一生，到底在追求甚麼？

有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫劃著一艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番, 還問要多少時間才能抓這麼多？

墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就抓到了。
美國人再問，你為甚麼不待久一點，好多抓一些魚？

墨西哥漁夫覺得不以為然: 這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！

美國人又問：那麼你一天剩下那麼多時間都在幹甚麼？

墨西哥漁夫解釋：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩；再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他！我的日子可過得充滿又忙碌呢！

美國人不以為然，幫他出主意，他說：我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，在買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。

然後你可以自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約，在那經營你不斷擴充的企業。

墨西哥漁夫問：這又花多少時間呢？

美國人回答：十五到二十年。

墨西哥漁夫問：然後呢？

美國人大笑著說：然後你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣佈股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾；到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！

墨西哥漁夫問：然後呢 ?

美國人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊寧靜的小漁村去住。每天不受干擾的睡到日出，醒來便出海隨便抓幾條魚，跟自己的寶貝孩子們玩一玩 享受天倫之樂，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，散步到村子喝小酒，跟三五好友玩玩吉他聊天歌唱 ！

墨西哥漁夫疑惑的說：我現在不就是這樣了嗎？

~~ 多數人的痛苦，來自於追求錯誤的東西 ~~

BB - 飛機耳

              BB今早應是睡眼惺忪，給我弄醒，即時擺出孩機耳

                               經按摩後，心情恢復平靜

BB - 靚相

靚靚 - 靚相

亞靚登場

BB 新朋友仔

祝福全家平安，值得分享收藏！

華陀教你睡覺 ，睡出長生不老

睡覺的訣竅 
根據醫學和我的體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。
至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。 
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭 ?
那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，

正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。 

夜晚則要在正子時(23：00--1：00)睡著，五分鐘等於六個鐘頭

所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘，也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。

睡眠與養生

一、睡眠的規則
睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。
晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。
人是動物，和植物同屬於生物，白天(凌晨5點到晚上21點)活動產生能量，
晚上9點到凌晨5點_開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，
也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞。

為什麼世上有百歲老人呢 ? 因為他們每晚都在21點準時睡覺。
植物吸收陽光的能量，夜裡生長，所以夜晚在農村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。
人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜裡睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。這是客觀真理。

二、睡眠與疾病
現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。
肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。

子時(23：00--1：00): 其實23點就是新的一天的開始。
肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。

三、睡眠的方法
例如交通規則——你不懂就容易出事故。
比如說，23點至凌晨3點為子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，“躺下去回血，站起來供血”。
如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜的不要說話，到23點的時候，也就睡著了。
肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。
如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。
睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。
女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早起。

睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫“鬼魅不 侵”，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。

睡覺要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，
要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。

睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：
1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸 一張一合， 若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。

2 、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸 融化全身。如還未睡著，再從頭做。

3 、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成 心腎相交。久之，養心滋腎。

睡眠一定要早起，早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，養成早起喝杯溫開水,然後上大號，讓大腸得到充分活動，完成很好的排濁功能。

早晨不要太早出去鍛煉，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對人體損傷是很嚴重的。

養身三大事: 一睡眠，二利便，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。
三事中睡眠第一。
然胃納不和者，夜眠不安，故以通大小便為第二。而飲食無節，飢飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。
睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。

睡眠中不可忽視的疾病警告
應注意：
(一)睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。
凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。
千萬勿以安眠藥片助睡。

( 二)枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細 而息。
視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡著。

(三)如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。

(四)如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。
凡有心臟病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹泄或小便頻速之病。

(五)夏日起宜早，冬日起宜遲。
食後勿立即入睡，同時切忌鬱怒，以避免損肺傷肝，?自我調適身心,有捨方才有得,萬望注意。

以上~重點就是"晚上9點到凌晨5點為有效睡眠時間"
記得喔~ 假日不需刻意補眠啦~

同時注重養身三大事: 一睡眠，二利便，三飲食.